Táto lekcia prebieha v slovenskom jazyku.

REFORMER FLOW je dynamický tréning na reformeri, ktorý spája posilňovanie celého tela, klasické prvky Pilates a strečing.

Lekcia sa zameriava na spevnenie svalov, zlepšenie flexibility, rovnováhy, stability a správneho držania tela. Kombinuje plynulé a kontrolované pohyby, silové cvičenia a strečing s cieľom posilniť celé telo, zlepšiť mobilitu a celkovú kontrolu pohybu.

Vhodné pre všetky úrovne kondície. Intenzitu tréningu je možné prispôsobiť individuálnym schopnostiam.

Zdravotné obmedzenia: Ak máte zdravotné obmedzenie, zranenie, bolesť alebo iný zdravotný problém, ktorý môže ovplyvniť vaše cvičenie, informujte trénera pred začiatkom lekcie.